ladnie ladnie

Zdjecie tylem najlepiej sie prezentuje waska talia i ladnie rozbudowane motyle, do tego wszystko ladnie proporcjonalnie rozwiniete jedynie do czgo moglbym sie przyczepic to do brzucha bo jeszcze troche przydalo by sie nad nim popracowac. sog za caloksztaut

Ładnie ! :)

Runda 1: Zaczynamy Masuda odrazu atakuje nogi, ale Chmielu ładnie się przed nią broni. Antek trzyma się w narożniku Masuda cały czas próbuje sprowadzic walkę do parteru, Antek cały czas bardzo ładnie się przed nim broni

Runda 1: Karaoglu odrazu mocno probuje uderzyc, Janek ladnie unika Aziz bardzo mocno uderza poraz kolejny Janek ladnie wchodzi w nogi, i sprowadza walkę do parteru janek jest w gardzie turka, uderza gnp, kilka mocnych ciosów dochodzi do celu

Janek rozbija turka o matę, uderza takze GNP Walka jak narazie po mysli polaka uderza GNP, wstaje kopie w nogi turka no i znowu GNP Janek ładnie wchodzi w gardę z ciosem, cos na podobe Fedora Janek w gardzie turka, bardzo ladnie bije GNP Blachowicz zajmuje teraz pozycję boczną

Z tym pasem to pojechałeś ładnie, po teście miałeś 94 przecież, jedź z tym koksem!

No toś dostała fuchę Krokus, nie zazdroszczę %-) Ładnie :-))

Dziewczyny, dziękuję za miłe słowa :-). Tak, Krewetko, te trzy cyferki wręcz stygmatyzowały, teraz czuję się znacznie lepiej :-). A co do świętowania – wiem, że to woda, również niedobór węglowodanów tak ładnie zadziałał. Jestem ciekawa badania cholesterolu za jakieś 2-3 miesiące (chyba). Przy okazji dopytam: Przeczytałam, że jedyną drogą [...]

18kg w wiośle - dobrze:-) Czyli następnym razem więcej;-) Inne warzywka, że są to wiem. Mnie chodzi o liczone ww. Jagódka, truskawka po treningu nie jest zła - może z żelatyną w postaci galaretki ja zamierzam robić takie galaretki - żelatyna, owocki, woda. Żelatyna ładnie podbija białko i na ścięgna dobrze robi:-))

popatrzylam na twoje dzienniki, i tak mysle dlaczego nie jesz jagodowych? ja nie moglam baaardzo dlugo- a ty mozesz i nigdzie nie widze? i bys ladnie ww podbila i one dobre na skore dzialaja (przeciwutleniacze i inne takie) takie 150g truskawek/jagod/malin (mrozonych o tej porze roku) przeciez mozesz? ja podgotuwuje owoce, studze, rozpuszczam [...]

Jak się ćwiczy dwa razy dziennie i to intensywnie to napady głodu nie są niczym dziwnym. Organizm domaga się o swoje;-) Kaloriami na maszynach nie zawracaj sobie gitary. Gdybyś spalała az tyle kalorii ile te maszyny pokazują w czasie jednej sesji... Postęp mierz czasem przejechanym na większym obciążeniu, ilością i jakością interwałów. Pamiętaj, [...]

no i widzisz jak ładnie :-)) :-))

Ładnie idziesz do przodu:-)

Krewetko, mamy podobne doświadczenia, ale ja już nie mam ani tyle czasu, ani tyle cierpliwości, żeby to wszystko znosić. Kiedy mam do czynienia z endokrynologiem, ortopedą, chirurgiem i innymi specjalistami – oczekuję, że zajmą się mną w najlepszy możliwy sposób, maksymalnie profesjonalnie, bez łaski. Może jestem naiwna, ale liczę, że ten ktoś [...]

Zerknęłam do czyjegoś dziennika i chyba poczułam się lekko zaskoczona. Post dotyczył TANITY, ale w jakimś sensie zahaczył też mnie. Nie wdając się w szczegóły chciałabym w tym temacie powiedzieć kilka słów. Wiele osób zetknęło się z TANITĄ zupełnie nie mając pojęcia co to jest, na jakiej zasadzie działa, nie zastanawiając się nad przydatnością i [...]

Brutus: napięte są ciągle mięśnie, mały ciężar ładnie pompuje... *** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

07.07.2014r. DZIEŃ NIETRENINGOWY ŻARCIE /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3d5cad198130406c9195425d9578b91c.jpg 08.07.2014r. DZIEŃ TRENINGOWY ŻARCIE /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/866c7d146a54489a9387051c15680c97.jpg TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5bda2a76d258432a93d66ca15833d950.JPG Ogólnie dziś słabo, pogoda tragiczna i do tego ściskanie żołądka z głodu w [...]

Przysiad wygląda ładnie, ale mógłbyś łokcie ustawiać nieco bardziej pionowo, nie prowadzić je do tyłu. Co do pp... Nie wiem w ogóle jak z taką technika jesteś w stanie podnieść pusty gryf. Twoim największym problemem są łokcie: one muszą być pod sztangą, albo lekko przed. Sztanga, żeby można było założyć maksymalnie dużo kg, musi iść idealnie do [...]

15.07.2015 DNT 16.07.2015 DT ZAYEBISTY TRENING :-) 1. Wyciskanie sztangi na płaskiej 40kg x 5 / 50kg x 5 / 60kg x 5 / 70kg x 5 / 77,5kg x 3 / 80kg x 2 / 82,5kg x 2 / 85kg x 1 / 50kg x 11 / 40kg x 11 40kg x 5 / 50kg x 5 / 60kg x 5 / 70kg x 5 / 75kg x 5 / 77,5kg x 3 / 55kg x 8 / 40kg x 10 30kg x 5 / 40kg x 5 / 50kg x 5 / 60kg x 5 / 70kg x 5 / 75kg [...]

Rion, codziennie po ok. 5g 02.02.2017 PUSH 1. Przysiad ze sztangą na barkach - rampa 5s x 5p + 2s x regres 50kg x 5 / 60kg x 5 / 70kg x 5 / 80kg x 5 / 90kg x 5 / 75kg x 10 / 65kg x 13 50kg x 5 / 60kg x 5 / 70kg x 5 / 80kg x 5 / 87,5kg x 5 / 70kg x 11 / 60kg x 13 50kg x 5 / 60kg x 5 / 70kg x 5 / 80kg x 5 / 85kg x 5 / 70kg x 10 / 60kg x 12 50kg x 5 [...]